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0——6岁万博最新体育app期运动的好处有哪些?

时间:2014-11-03 16:26来源:未知 作者:admin 点击:

 

 
0——6岁万博最新体育app期运动的好处有哪些?
 
  0~6岁是脑部神经系统发展最快速的时期,这个阶段万博最新体育app身体上的经验和动作上的刺激,往往会成为孩子的长期记忆,影响他的一生。

  现在就让我们更具体了解运动对于孩子身心发展的实质好处。

  好处1 运动促进大脑整合
  随着脑科学的研究越发成为显学,运动的定义也改写了。过去认为爱运动的孩子[头脑简单,四肢发达J的观念已经被微底颠覆。事实上,越来越多研究直指,运动的可贵之处在于强化了我们的大脑连结,透过运动,我们大脑的动作、情绪和认知区块间会产生回路,让更活络,还可改善孩子的情绪、增强孩子的认知能力,让学习变得更有效率。

  好处2 为未来学习能力奠下基
  国立体育大学适应体育系教授林曼蕙表示,[所有的身体活动经验都和知觉认知有很大的关系,刺激越多,脑部形成的神经网路,有助于遇事时的思考和判断。J 0~6岁是孩子神经系统发育最显著的时期,此时若能透过身体各部位的运动,奠定初步动作与基础动作能力,将成为日后各种学习活动的重要基础。刘氏视听动个别化教育机构教学总监刘骏就指出,小时候过于缺乏各种姿势和动作的体验,长大后可能产生部分动作不协调、反映迟缓的现象,连带影响牵涉到感觉动作能力的思维、操作、语言学习,以及进入学龄阶段后听、说、读、写各项能力的学习。不少研究发现,较常运动的学前万博最新体育app在阅读表现、学业成绩、数学和多项语文表现上都较为杰出

  好处3 增强身体机能与免疫力
  运动可降低心血管疾病及糖尿病危险,增强心肺能力,对呼吸传染疾病的抵抗力变强,增进孩子的免疫力。常运动也可以让万博最新体育app掌握肢体的运用,加强肌肉骨骼系统,促进大小肌肉协调和谐,让动作顺畅自然,肌肉耐力也获得增加,体力会变好。另外,常做各种运动可以让孩子的平衡感和柔软度增加,较不容易晕车。

  好处4 情绪管理与社交能力
  运动会刺激脑内吗啡分泌,带来愉悦的感觉,并抑制大脑中杏仁核的活化,阻止负面情绪的产生;此外,运动还可增进孩子情绪的安定性与专注力。另外,对万博最新体育app来说,交朋友时非语言的互动更为重要,感觉动作能力越好的孩子,越能在与他人的互动中得到乐趣,并获得心理上的自信心和成就感,所以较不会害羞退却,人际互动需求也能获得满足。

  好处5 亲子一起运动,增进亲子关系
  在孩子成长过程中,爸妈是他们最亲密的朋友。爸妈带着孩子一起运动,不仅可增加孩子的安全感,也可以帮助掌握孩子的成长状况,亲子间的话题也会变多。由于亲子间共同的经验和肢体的接触可增进感情和信赖感,孩子的情绪和心理会更加稳定,亲子间的默契也会更好

  好处6 改善特殊儿童发展问题
  在台湾,有越来越多的孩子被贴上过动症、注意力不集中症等标签。然而林曼蕙教授根据多年经验与研究观察到,绝大多数有过动和注意力不集中等问题的孩子,其实是因为获得运动的刺激过少,运动量不足所致。刘骏也从30年的教学经验中指出,所谓的过动、注意力不足等问题,根本来说是孩子能力发展不足所造成,而能力不足反映的是孩子先前经验匮乏和缺乏引导。而运动就是协助孩子发展出良好的[感觉动作能力]的方式。若能让这些孩子在运动需求量上获得满足,选择能引发孩子兴趣的运动,在玩法上建立明确的规则,并做适当的引导,往往就能大幅改善其状况。

 

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